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En los próximos meses se prevee que aumente el número de casos de contagiados de la gripe A, y entonces tendremos que tomar medidas, puesto que a nosotros o a la gente de nuestro alrededor nos afectará.

Las empresas también han de darse cuenta que, además de tener que campear la crisis económica, en los próximos meses gran parte de la plantilla se encuentrará de baja laboral o de permiso cuidando familiares enfermos. Por eso han de preparar directrices para evitar los contagios y paliar los efectos en sus actividades. Estas medidas pueden suponer: realizar reuniones por teléfono, teletrabajo, cambios de turno, división de espacios, evitar el uso común de objetos sensibles a contagio (teléfonos, teclados, ratones de ordenador), mayor limpieza, etc.

Hemos de recordar, que esta gripe está declarada como pandemia, y la principal diferencia con la gripe estacional es el alto nivel de contagio, es decir que se prevee que una gran parte de la población pasará la enfermedad.

Esta información ha sido recogida del Ministerio de Sanidad y Consumo: www.msc.es.

Medidas de higiene personal

• Tosa o estornude en un pañuelo y luego deséchelo. Cúbrase al toser o estornudar si no tiene a mano un pañuelo desechable. Luego, lávese las manos, y hágalo cada vez que tosa o estornude.

Cómo toser

• Lávese las manos con frecuencia. La higiene de manos es la medida preventiva más importante para reducir la transmisión indirecta de cualquier agente infeccioso. En el caso del virus de la gripe, el lavado de manos frecuente con agua y jabón es suficiente y la utilización de desinfectantes antibacterianos no ofrece ninguna ventaja añadida.
  • El modo de realizar el lavado de manos es el siguiente: primero mojar las manos con agua, aplicar el jabón y frotar las manos durante al menos 15 segundos limpiando entre los dedos y bajo las uñas, posteriormente aclarar con agua, por último secar las manos con una toalla desechable y cerrar el grifo con la propia toalla. Cuando no se disponga de agua y jabón, puede usar toallitas húmedas con alcohol o gel desinfectante para las manos. Si usa gel, frótese las manos hasta que el gel se seque. El gel no necesita agua para hacer efecto; el alcohol que contiene elimina de sus manos los gérmenes causantes de la gripe.

cómo lavarse las manos

• Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. La propagación de gérmenes se produce con frecuencia cuando una persona toca una superficie contaminada y luego se toca los ojos, nariz o boca. Los gérmenes pueden sobrevivir sobre superficies como tiradores de puertas, mesas, teléfonos, ordenadores, vasos, … durante 2 ó más horas.
• Limpiar más frecuentemente las superficies de muebles, pomos de las puertas, objetos ….
• Evitar los besos y contacto muy cercano, y no compartir objetos (vasos, cubiertos…), que hayan podido estar en contacto con la saliva o secreciones.
• LLeva una vida sana duerme bien, ten una alimentación saludable, bebe agua, lleva una vida físicamente activa, evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.
• Evitar contagiar , a otras personas si se está enfermo. La capacidad de contagiar el virus puede durar desde 1 día antes de empezar con los síntomas de la gripe hasta 7 días después. La mayor parte de los casos la gripe se cura sola, con las medidas habituales: beber líquidos en abundancia, (agua, zumos…), utilizar los antitérmicos y analgésicos habituales, como el paracetamol, y seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios hasta recuperarse.